E15: Sara og Silje`s 15 nøkler til go`følelsen med Sara Chacko

Velkommen til enda en nydelig episode! Hvilken fantastisk måte å starte en ny uke på!  I denne ukens episode gjester fantastiske Sara Chacko Livsrommet med Silje og sammen presenterer vi, reflekterer og deler våre beste 15 nøkler som låser opp go`følelsen for oss. For både Sara og meg så står det høyt å ta skikkelig godt vare på oss selv.  Ha en god lytt og velg ut dine favoritter, slik at du lar vær å være overveldet <3  Du hører om: Sara Jobbet med dette i over 20 år Forske på meg selv Drømmene Juicing Morgenrutiner, stødighet 1. Juicing 2. Meditasjon 3. Spiritualitet 4. Heart Coherence meditasjon Marit Haukland IKYA Tilstede i livet Krystall: Grunnstoff som surrer rundt EMF Hvordan begynne å meditere? Meditasjonsmuskel 5. Breathwork Svarene ligger gjemt i deg Ekstra gir for tålmodigheten 6. Fridykking - pusting 7. Vinterbading Oppvokst i Afrika 8. Urter Helseinvesteringen2021 Sara sine favoritt urter: Mucuna, rød alge Olivenbladekstrakt, hylleblomst 8. Rå lever, kildekritisk til hvilket dyr du spiser kjøtt i fra 9. Urte-te 10. Bevegelse; danse, hypopressiv trening, yoga 11. Takknemlighet 12. Eie følelsene dine 13. Søvn og hvile 14. Selvnytelse og onani Seksualitet en del av livet Orgasme gir både gode hormoner og gode følelser Ekorn på terrassen Tantriske øvelser Du får tilatelse til å sove med hendene under dyna ( Silje) 15. Eteriske oljer Hyllest til naturen Sara på instagram @soopasara