E14: Stramt tungebånd, nesepust og slipp magen løs, du må puste med Malin Staaf

Velkommen til en forrykende episode! Du møter Malin Staaf som en av de mest kunnskapsrike i Norge om akkurat dette med tungebånd, nesepust og hvordan det hele henger sammen med så mye annet. Ja egentlig hele den herlige sulamitten henger jo sammen.  Du hører om dette: Reklame for heftet: Hva skal til Egenkjærlighet Rem søvn + melatonin Batteriene lades opp Puste bevisst Hjernen kan ikke være takknemlig og stresset samtidig Hva er du takknemlig for? Nettverk Tøff graviditet og resten av historiern Sønn med litt ekstra behov og hensyn, Hvorfor er det sånn? Stramt leppebånd eller stramt tungebånd Kristine Vestøl Klippet tungebånd i London Tannstilling Migrene/kjeveledds problemer Nedsatt funksjon Tunga er supersterk "the pitfall" av smokk Ta valg på grunnlag av kunnskap du har Drivkraft Mening i livet Bihulene: kroppens turbiner Karbondioksid Hyppig pust kan føre til snorking Søvnapnè "Malin, jeg er faktisk frisk nå" Øvelsene Malin anbefaler Klassisk Øre nese hals barn ( ØNH) Puster inn 300 billioner partikler, rett inn i lungene eller filtrert med nesa? Teipe munnen, teste Snorke når man har drukket alkohol Avhengig av nesespray i 30 år, nå har jeg ikke brukt det på flere måneder Ikke like sliten etter trening med nesepust Diafragma Usikre 20 årene Slutt å hold inne magen Stramme bukser med høyt liv Magen har vært hus for 3 fantastiske, robuste jenter Magi Superhumans som har grodd frem flere mennesker Stress og angst Malin sin nettside Malin på facebook Malin på Instagram Uforpliktende samtale