E128: Hva vi vet til nå om Lipødem + biohacking med Fysioterapeut Christen Sigridnes

Velkommen til en ny episode som handler om Lipødem, Hva vet vi til nå om denne sykdommen som ikke har en diagnosekode. Om hva man kan gjøre selv og en del om biohacking i form av temperatur. Oppgradert Stress & Syklus, Påmelding åpen frem til oppstart i uke 42. Du hører om: Hva er lipødem? Har du alle tegnene til lipødem, men uten smerter. Ja da har du egentlig ikke lipødem. Eller? Lipohypertrofy Legene som sier du er tjukk, lat og må slanke deg Kroppen skjønte ikke alle de gode tingene jeg gjorde for kroppen min. Jeg behandlet jo nesten den som et goddamn tempel. Legen kaster ansvaret tilbake på deg, det er din feil. Vi vet for lite om det på generell basis Masteroppgave: Lipødem og kosthold Ketogen kost Du kan ikke fikse ett langvarig problem med en kortvarig løsning Hva er ketogen diett Hva er lavkarbo Blodsukker er en nøkkelfaktor til dette Insulin Terskelen er lavere, fettcellene står klar for å ta imot Lavkarbo er bedre enn ikke, for de fleste Overvekt forverrer symptomene på lipødem Anbefalt egenbehandling Brette opp ermene og gjør tidenes Do it yourself prosjekt Trend over tid - Consistency compunds Falsk signal om sult når blodsukkeret er på vei ned Programmert til å tolke det over tid som sult Avhengighet - abstinenser Finne ut hva som fungerer for deg Hvem har bestemt at frokost er det viktigste måltidet om dagen? Trening før det første måltidet om dagen; høyner insulin sensitiviteten Hva skjer i kroppen når du spiser karbohydratene? Lever, muskelcellene og fettcellene. Kombinerer kosthold med trening, det er da det ofte begynner å skje noe Livsstil Sitting is the new smoking Skapt for å løpe på savannen med pil og bue og i lendeklede Skapt for å overleve sult - backupsystem Leveren spalter fettceller til ketoner som drivstoff Altfor lett tilgang til karbohydrater og sukker Mekanisk forstyrrelse av lymfesystemet Progressivt? Lymfesystem - pulsator. Skvise sitronen Ulikt behov for kompresjon og pulsator Lipødem - Velkommen til en verden uten regler Vi vet så lite Mange meninger, mye sprik En form for allergi for karbohydrater Noen ting kan du "ishe", og andre ting kan du ikke "ishe" Nivået av inflammasjon Versting for inflammasjon: Hvete og sukker For en periode velger jeg å avstå, slik at kroppen skal ha mulighet til å ha det bedre Gå gradene og oppdag læringene Ketoflu er saltmangel Kulde eksponering Thermogenesis Brunt fett Infrarød badsut Umiddelbare gispe effekt Starte dagen med friske dukkert, ingen kaffe Adenosin Kaffe er ikke det lureste å starte dagen med Adenosin - utsetter utskillelse og du kan forskyve døgnrytme Starte: enkleste å starte Det er ingen som kan gjøre det for deg "Autisten Christen" Ta ansvar selv Selvstudie Ett liv og en kropp Dette skal være sommeren jeg totalt føler meg fri. Ga blanke og valgte å ikke la meg holde tilbake av kroppen