Laurent Kurtzemann - L'hydratation en endurance

L'hydratation en trail et plus largement en sport est l'in des éléments les plus importants ! Une bonne hydratation peut vous faire réussir un événement alors qu'à l'inverse ça peut vous conduire à l'échec.Laurent nous donne les recommandations issus de la science et les bonnes pratiques à mettre en place simplement.N'oubliez cependant pas que la seule vérité c'est la votre alors testez les conseils prodigués dans l'épisode et adaptez en fonction de vous.Bonne écoute :-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.