Ep. 34 - Ett fett?

I episode 34 tar vi et dypdykk i fett sammen med dagens gjest Jens Veiersted som er Ernæringsterapeut og Hovedlærer i ernæring på Tunsberg Medisinske Skole Jens Veiersted.

Vi snakker blant annet om:

Hvorfor fett er viktig for en god helse.
Essensielle fettsyrer.
Balanse mellom omega 3 og 6.
Hvordan velge riktig fettsyrer.
Hvordan riktig fett kan være forskjellen på en god og en dårlig helse.
Er mettet fett skadelig for oss.
Koksfett.
Bærekraftig fett.
Forbindelse mellom hjerne og tarm.
Bruken av fettsyrer opp mot demens og alzheimer.
Lekk tarm.
Bakterieflora.
Bruk av antibiotika og mye mer.

Jeg var selv veldig redd for fett i mange år, men livet mitt endret seg etter at jeg skjønte at jeg trengte fett.
Kos deg med episoden, som er proppet med nyttig læring. Mitt tips er å høre episoden flere ganger, ta notater, og la læringer gradvis synke inn.

Og husk det er aldri for sent å gjøre en forskjell, kroppen er konstant i endring, celler regenereres, og i dag har vi lært at riktig fett kan gjøre en stor forskjell.

Jens treffer du her : [email protected] og på tunmed.no

Smil fra Line, https://www.lilalife.no/
Instagram: https://www.instagram.com/lila_life/