Ep. 19 - Kosthold og trening med gjest Jens Veiersted

I forrige episode hadde jeg besøk av Martin Eng som var profesjonell skiskytter i mange år. Men så begynte kroppen å "motarbeide" Martin, han ble plaget med infeksjoner, fordøyelsen og helsen generelt. Martin møtte på en kostveileder som introduserte han til et naturlig kosthold med mer fett og smartere karbohydrater. Sakte men sikkert falt brikkene på plass for Martin.

I dag har jeg med meg ernæringsterapeut Jens Veiersted og tema er kosthold og trening.

Vi snakker blant annet om:

Må vi spise masse karbohydrater for å trene?

Hva er lurt å tenke på å få i seg før og etter trening?

Bør jeg som primært trener rolig med å gå turer og gjør yoga spise likt med en som satser og trener mer intensivt?

Hva trenger kroppen for å prestere og ikke minst ha det bra?

Hva er egenlig lavkarbo? Et ord jeg selv ikke liker så godt, i mine ører klinger smartkarbo mye bedre.

Smil fra Line som du finner på Lilalife.no og Instagram lila_life

Tusen takk til Jens som var med, du er fantastisk!

Du kan nå Jens på [email protected], og han jobber som faglærer på Tunsberg Medisinske Fagskole.