Ep. 16 - Den autoimmune protokollen
Tent På Livet - A podcast by Moderne Media - Thursdays
Categories:
Det er estimert at 500.000 nordmenn har en eller flere autoimmune sykdommer, det vil ca. 1 av 10. Til nå er det oppdaget over 100 forskjellige, og det oppdages stadig nye.
Selv fikk jeg min første diagnose tidlig i 20 årene, med en beskjed i den ene hånden om at dette var kronisk, og en resept i den andre hånde på sterk kortison. I dag er jeg snart 43 og symptomfri så lenge jeg spiser bra, hviler nok, sover nok og bruker eteriske oljer. En ting som har hjulpet meg mye er den autoimmune protokollen/AIP:
Den autoimmune protokollen (AIP) er en eliminasjonsdiett skreddersydd for mennesker med en autoimmunn lidelse, intoleranser og andre ubalanser. Den har sitt utspring fra Paleo, og er blitt finjustert for å kunne reparere en lekk tarmslimhinne, bli kvitt betennelsestilstander i kroppen og få kontroll på immunsystemet.
Ved hjelp av AIP vil man identifisere:
Årsaken til sykdommen
Avdekke næringsmangel
Ubalanser i tarmflora, og stress
Målet er å bli symptomfri
Mer om hva den autoimmune protokollen er
De fire fasene i AIP
Hvordan forberede deg
Eliminasjonsfasen
Reintrodusering
Fasen etter AIP
Hvordan finne balansen etter AIP
Hva som skiller AIP fra andre dietter
Du kan lese mer om den autoimmune protokollen på Lilalife.no under AIP
og her fra Dr. Sarah Ballantyne, PhD sin nettside om The Autoimmune Protocol
Her er noen spørsmål og svar ved AIP
Håper du liker episoden :) Jeg blir veldig glad for alle tilbakemeldinger og delinger fra deg.
Smil fra Line som du finner på Lilalife.no og Instagram lila_life
