Ep. 130 - HJELP ferien er over

Hvordan kan du hente deg inn igjen etter en vel unt ferie med lystige kvelder masse god mat og drikke? Dette spørsmålet har jeg fått fra flere lyttere og det tar jeg på alvor. Så dette og mye mer "drodler" Lila om i denne episoden. Øv deg på å legg bort dårlig samvittighet. Øv deg på å gi deg selv kjærlighet i bøtter og spann. Det finnes ikke en fasit, finn din vei. De små skiftene som gjør en stor forskjell. Litt alltid bedre enn ingenting. Kan rutiner bygge opp selvfølelse? Livsstilen som gjør det enklere å "holde stødig kurs". Hvor starter jeg en omlegging? Og hva er smart å fokusere på? Resultatene som motiverer. Forskjell på hverdag og helg. Disiplin. Feel good challenge. Har du lyst på godfølelsen der du stråler innenfra og ut? Bli med på gratis feel good challenge 16. -20. august. Det er helt gratis å være med og du får en ny enkel Lila utfordring hver dag fra 16. august til 20. august (du kan også gjøre det i eget tempo). Meld deg på i linken https://www.lilalife.net/Feel%20good%20challenge (Husk at du kan dele den med så mange du vil) Hjerteklem Lila https://www.instagram.com/lila_life/ Du finner mer om episoden og diverse linker i dette innlegget https://www.lilalife.no/lila-podcast.