Dott.ssa Fontani: «La fame nervosa subentra quando abbiamo un vuoto»

Nel Buena Onda di martedì 2 maggio, insieme ai nostri Laura Basile e Giangiacomo Secchi, è stata ospite la dottoressa e coach emotivo-comportamentale Costanza Fontani per parlarci di emotional eating, fenomeno noto ai più come fame nervosa. Molti pensano sia una patologia, ma è un comportamento e come tale può cambiare: «Non dipende da un aspetto fisiologico, ma è un fenomeno che si scatena quando subentra un disagio o l'esigenza di colmare un vuoto». Per questo motivo, la Dott.ssa Fontani ci ha spiegato come riconoscere la fame emotiva e come uscirne: «Vanno messe in atto alcune strategie: parlarsi e cercare di trovare una risposta in noi stessi è fondamentale».