271. Att träna ihop samt "regler" för klungkörning
Lagom Kondition - A podcast by Erik Wickström & Erik Thiberg - Wednesdays
Niklas och Erik förberedde sig på varsitt håll inför avsnittet vilket ledde till ett tämligen tudelat ämne. 1) Om att träna kondition ihop. Är det något för alla? För- och nackdelar? 2) Erik får utlopp för sitt överintresse för bra klungkörning/lagtempo och presenterar tio tips på det. Dessutom: Niklas berättar om sin vätskestation på Sörmlands 100 och Erik hyllar papperstidningen. Tack till avsnittets sponsorer: Idre Fjäll - Hoppas vi ses vecka 42 på skidpremiären. Hoka - Testa Mach X med både Pebax och EVA i mellansulan. Rabattkoden "LAGOMHOKA20" på www.therunningcompany.se gäller hela 2023. Höstmaran - Traillopp i Borås 14 okt med distanserna 10, 21 och 42 km. Här finns Lagom på Instagram.
