204 - Le sommeil des enfants, comment les accompagner ?

La dernière fois que j’ai réalisé une interview sur le sommeil c’était il y a 4 ans et demi… Je n’avais jamais abordé à nouveau ce thème pourtant si crucial. Le sommeil qu’on se le dise c’est le nerf de la guerre dans la parentalité. Des parents reposés seront plus à même de gérer leurs émotions et ceux de leurs enfants. Des enfants reposés apprendront dans de meilleures conditions, grandiront de manière plus sereine et auront moins d’épisodes de crises due à leur fatigue… Bref vous le savez aussi bien que moi, quand tout le monde dort, la vie est plus belle. Si vous vous êtes lancés dans l’écoute de cet épisode c’est que potentiellement vous êtes concernée par ces problématiques. Avec Caroline Ferriol, fondatrice de Fée Dodo, on revient sur les bases du sommeil et sur son approche. Vous comprendrez dans cet épisode le rôle que vous pouvez jouer pour accompagner au mieux votre enfant. Il n’y a pas de recettes miracles, parce qu’elle n’existe pas mais il y a plein de pistes à explorer pour vous aider au mieux. Je vous souhaite une très belle écoute 🗣️ Au programme : 🌙 Introduction au sommeil (00:00 - 12:59)💤 Besoins de sommeil par âge (13:00 - 22:19)🧠 Stratégies de sommeil (22:19 - 33:08)👶 Sommeil des bébés (33:08 - 44:11)🏫 Sommeil et école (44:11 - 54:03)🎭 Gestion des événements perturbateurs (54:03 - 01:03:55)🔍 Troubles du sommeil persistants (01:03:55 - 01:13:04)🛌 Sommeil et sécurité émotionnelle (01:13:04 - 01:21:40)🤝 Conclusion et ressources (01:21:40 - 01:30:46) 🔗 Pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web ! Merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. Cela nous aide énormément à faire connaître La Matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous. Votre soutien fait toute la différence.