#227 Die Gefahr von Kaloriendefizit - Talk mit Aylin

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema „Die Gefahr von Kaloriendefizit“. Um abzunehmen genügt es einfach weniger zu essen und sich mehr zu bewegen. Je größer das Kaloriendefizit, desto größer die Erfolge? Das stimmt so nicht ganz und dauerhaft ein zu großes Kaloriendefizit zu fahren birgt auch Folgen: Allen voran, dass der Grundumsatz nach unten gefahren wird und der Stoffwechsel damit auch nicht mehr so richtig funktioniert. Die Lösung: Reverse Dieting. In diesem Live Talk mit der lieben Aylin Hontas bespreche ich alles rund um dieses Thema und wir geben Tipps, wie du das Reverse Dieting gut in deinen Alltag integrieren kannst, wenn du es nicht mehr schaffst abzunehmen, obwohl du schon permanent weniger isst. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Florence von Florence Keto World Connecte dich mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/florence_ketoworld/ Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/7-tage-hackyourlife-challenge/ Hier mehr über exogene Ketone erfahren: https://myketocoach.de/exogene-ketone/