Pätkäpaasto vai kalorivaje - mikä toimii parhaiten?

💡 Pätkäpaasto vai kalorivaje – kumpi on tehokkaampi painonpudotuksessa ja terveydessä? Tässä videossa käyn läpi pätkäpaaston eri metodit, vertaan sitä kalorivajeeseen ja kerron, kenelle paasto sopii – ja kenelle ei. Lisäksi puhun Ramadan-paastosta ja siitä, miten voit säilyttää lihaksia ja polttaa rasvaa paaston aikana!🔔 Tilaa kanava, jos haluat lisää faktoihin perustuvaa tietoa terveydestä, painonhallinnasta ja paastosta!📌 CHAPTERIT:0:00​ 👉 Pätkäpaaston metodit: 16/8, 20/4 ja OMAD1:30​ 👉 Pätkäpaasto vs. kalorivaje – kumpi on tehokkaampi?2:20​ 👉 Kenelle pätkäpaasto ei sovi? Vältä nämä riskit!3:10​ 👉 Ramadan ja pätkäpaasto – mitä eroa niillä on?3:45​ 👉 Miten säilyttää lihaksia ja polttaa rasvaa Ramadanin aikana 💪🔥5:00​ 👉 Onko pätkäpaasto oikea ratkaisu laihduttajalle?🔥 TILAA & SEURAA:📩 Tilaa kanava saadaksesi lisää sisältöä kehosta, mielestä ja tekoälystä!Yhteydenotot: [email protected]💬 Kysymys katsojille: Oletko kokeillut pätkäpaastoa? Mikä metodi toimii sinulle parhaiten? Kommentoi alle 👇#pätkäpaasto​ #kalorivaje​ #laihdutus​ #paasto​ #terveys​ #ramadan​ #rasvanpoltto​ #16:8 #OMAD​ #painonhallinta​ #intermittentfasting​ #fitness​ #hyvinvointi​