D-vitamiinin salaisuudet: Miksi tämä vitamiini on elintärkeä pohjoisessa

D-vitamiinia kutsutaan usein aurinkovitamiiniksi — mutta pohjoisessa asuessa sen riittävä saanti ei ole itsestäänselvyys. Tässä jaksossa sukellamme siihen, miksi D-vitamiini on niin tärkeä keholle ja mielelle, miten leveysasteet ja ihonväri vaikuttavat sen muodostumiseen, sekä milloin lisäravinteet todella ovat tarpeen. Saat käytännön vinkkejä siihen, miten varmistat riittävän D-vitamiinin saannin vuoden ympäri.