#392 - 21 kg Fettverlust im Jahr – mit dieser einen Gewohnheit! - (Die Bahmanns - Folge #68)

In dieser Folge räumen wir auf mit Mythen rund um angebliche Stoffwechsel-Booster und zeigen dir, welche Methoden wirklich funktionieren – alltagsnah, effektiv und wissenschaftlich fundiert. 💥 Du erfährst: - Warum Koffein mehr kann als nur wach machen - Wie viel Kalorien du allein durch 10.000 Schritte zusätzlich verbrennen kannst - Weshalb Krafttraining deinen Stoffwechsel langfristig hochtreibt - Welche Rolle Mikronährstoffe wie Jod und Selen tatsächlich spielen - Warum Schlaf und Eiweißz...