7. Je contrôle toujours mon alimentation ? LA VÉRITÉ

Peut être qu’après avoir visionné des vidéos de coach ou de diète anti-régime/body-positive vous expliquant (en utilisant souvent le chantage moral) que vouloir contrôler son alimentation ne serait qu’une injonction résultant de la culture des régimes,  vous en êtes venue à culpabiliser de vouloir faire attention à ce que vous mangez et à vous dire qu’il fallait absolument cesser cette pratique grossophobe ? Peut être que vous vous êtes même mise à diaboliser le contrôle ?  Genre « Vade retro controlas moi je n’écoute que mon corps » ! Il est vrai que quand on fait des régimes de bras cassé depuis des années et qu’on va d’échec en échec,  s’entendre dire « arrête de contrôler ce que tu manges et écoute toi car en apprenant à redevenir une mangeuse intuitive ton corps va naturellement tendre vers un équilibre » ça fait plaisir à attendre ! Et ça décharge aussi la responsabilité de ses choix alimentaires puisqu’on s’en remet désormais à son corps ! Du coup dans ce nouveau podcast, je vais vous expliquer pourquoi je suis loin d’être fan de ce type d’approche déresponsabilisante,  pourquoi je continue moi-même aujourd'hui à contrôler physiquement et mentalement mon alimentation pour respecter une alimentation intelligente et informée et ce que ça m’a apporté de positif,  et surtout comment je fais pour ne pas répondre à mes envies de mal-bouffe sans que cela ne m’engendre aucune obsession, frustration insupportable ou compulsion.  Et vous comprendrez aussi pourquoi donner du Nutella à vos enfants s’ils vous en réclament n’est pas forcément pertinent selon moi ;) Enjoy ! ________________ 👇👇 PROGRAMME D'ACCOMPAGNEMENT EN LIGNE 👭 👇👇 Retrouvez le pack de toutes mes formations : ▷ https://bit.ly/321RRST _________________ 👇👇🎁 TÉLÉCHARGEZ MON EBOOK (gratuitement) 🎁👇👇 ▷ Ebook Offert "Faire la paix avec la nourriture" + Formation de 10 jours offerte :  http://bit.ly/2EmqDKj

Om Podcasten

À travers ce podcast je souhaite apporter un peu plus de vérité, de réalisme et de réassurance dans ce chaos alimentaire obsédant et punitif/haineux que vous vous imposez. Mon objectif est que votre tête, votre corps et votre bouche soient sur un même pied d’égalité et trouvent leur équilibre afin que vous soyez en paix et en bonne santé mentale ET physique.  Si vous cherchez un juste milieu entre le régime et le non-régime, entre l’hyper-contrôle et l’absence totale de contrôle, entre l’obsession de la perte de poids et la non-perte de poids, si vous cherchez à mettre en place un contrôle sain et physiologique, vous êtes libre de nous rejoindre.  Ma méthode a pour but de retrouver une relation saine à la nourriture et à son corps et d’approcher la perte de poids d’une manière plus saine quand elle est nécessaire. Donc si vous savez que vous avez envie de perdre du poids ou que vous avez de vous libérer de la nourriture, que c’est quelque chose qui vous obsède et que vous passez beaucoup trop de temps à penser à ça, au lieu d’être dans votre vraie vie, d’entreprendre, de créer, de voyager, whatever, c’est avec plaisir que nous vous accueillerons parmi nous dans notre groupe de femmes badass !