Sobrecarga Progresiva en la Hipertrofia

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¿Tú también subes carga, repeticiones o series semana a semana? - DEJA DE HACERLO.Exploraremos a detalle que es la sobrecarga, sobrecarga progresiva, por qué tenemos que sobrecargar, qué buscamos sobrecargar y como podría ser una forma eficiente de hacerlo.