Burza w Twojej głowie. O lęku i zamartwianiu z prof. Davidem Clarkiem.

Ile razy burza przeszła przez Twoją głowę? Ilość zmartwień, myśli, obaw, lęków, może przybierać formę deszczu, ulewy, burzy. Ale po każdej burzy wychodzi słońce - i opowiada o tym nie byle kto, bo prof. David Clark, wybitny specjalista, badacz, terapeuta poznawczo-behawioralny. W tej rozmowie poruszamy kwestię radzenia sobie z zamartwianiem, dogadywaniu się ze swoim lękiem, ruminacjami, czyli rozpamiętywaniem przeszłości i wszystkimi tymi elementami, które potrafią w naszych myślach, nastroju i zachowaniach nieźle namieszać. Jakie narzędzia pozwalają na radzenie sobie z powyższymi? Kiedy martwienie się może przynosić nam więcej straty niż pożytku? Czy mamy szansę stać się pogromcami własnych burz?O tym w niniejszej rozmowie. Pogadałam z prof. Davidem Clarkiem. Pogadacie z nami?Podcast powstał pod czułym patronantem miłościwie nam wydającego Gdańskiego Wydawnictwa Psychologicznego, które jest wydawcą książki prof. Davida Clarka pt: “Burza w Twojej głowie. Przerwij błędne koło negatywnych myśli”. Książka mocne 10/10. Tu link do książki: https://www.gwp.pl/burza-w-twojej-glowie-przerwij-bledne-kolo-negatywnych-mysli.htmlPamiętajcie, że na moim IG znajdziecie wyróżnioną relację ze wszystkimi książkami, które polecam szczerze i pewnie.Xoxo, Gutral (gada).Montaż: Eugeniusz KarlovInstagram: @joanna_gutralTikTok: @joanna_gutralPatronite: https://patronite.pl/gutral