Herzfrequenzmessung: Sinn oder Unsinn? Ruhepuls - Maximalpuls - Fitnessaufbau

Macht es überhaupt Sinn, mit einer Pulsuhr bzw. einem Herzfrequenzmesser zu trainieren? Was sagt Deine Ruhepuls eigentlich aus? Wie wichtig und gesund ist die Grundlagenausdauer? Wie ermittelst Du Deinen maximal Puls und warum ist das überhaupt wichtig für Dich? All die Antworten zu diesen Fragen und noch einiges mehr erfährst Du in dieser Folge. #💥 Mein Tipp: Der Aktivitätstracker von Fitbit 💥 „Nimm Deine Gesundheit und Fitness in die Hand“ Selbst getestet, täglich im Einsatz und wirklich zu empfehlen!!! https://www.fitbit.com/global/de/home # 🤸‍♀️ Effektive Ganzkörperübungen 🤸‍♀️ In meinem YouTube-Kanal findest Du viele Übungen, mit denen Du direkt starten kannst. Sie sind problemlos zu Hause durchführbar und bewirken in kurzer Zeit erstaunliche Veränderungen. Schau mal rein unter https://www.youtube.com/watch?v=_xE6iB5q-Oo https://www.youtube.com/watch?v=TeNyA_qMor0 ...und noch viele mehr… # 📚 Tolle Buchtipps für Dich Leistung messen & steigern - https://amzn.to/3b0MSWN Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip - https://amzn.to/2Rk9B9g Die Gesundheitsformel der 100-Jährigen - https://amzn.to/3vHokKa