# healthy shot - DAS Superfood: Mandeln

Mein absolutes Lieblings-Superfood sind Mandeln. Ich nehme sie überall mit hin. Wenn ich auf Reisen bin: Mandeln und eine Flasche Wasser dazu. Das ist ein sehr sättigender und super gesunder Snack. Mandeln sind voll gepackt mit Mikro- und Makronährstoffen. Es sind 15 essentielle Nährstoffe enthalten wie Kalium, Magnesium, verschiedene B-Vitamine, Vitamin E, Eisen, Kupfer etc. Mandeln sind gut für unser Herz-Kreislaufsystem und schützen unsere Gefäße. Also ein Superfood, das unbedingt in der Vorratsschrank gehört. #📗 passend zum Thema 📗 Superfoods: Kraftpakete aus der Natur - https://amzn.to/3iccvqS Superfoods - die Medizin der Zukunft - https://amzn.to/3IhPCgb Medical Food: Warum Obst und Gemüse als Heilmittel potenter sind als jedes Medikament - https://amzn.to/3KJgV4K