#94 - Supplemente für Regeneration, Hyrox Ernährung vor Race-Days, Ballaststoffe für Sportler
Fuel Your Body by Miri Krug - A podcast by Miriam Krug
Lynn stellt heute ihr Studie vor und sie spricht mit Miri über Ernährung für Hyrox, Regeneration und Ballaststoffe.
00:00 - Einführung in die Regeneration und Ernährung
04:23 - Aronia-Saft vs. Sauerkirschsaft
10:01 -Ernährungsstrategien vor dem Hyrox-Wettkampf
11:50 -Ernährung vor dem Wettkampf
15:19 - Hobbysportler vs. Leistungssportler
20:18 - Die Bedeutung von Ballaststoffen für Sportler
Studien: PMID: 39775524
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