#74 Die Wahrheit über Neuroathletik & ist Muskelkater immer ein gutes Zeichen? mit Dr. Simon Gavanda

Heute spricht Miri mit Simon über Neuroathletik-Training und ob der Trend überhaupt etwas mit Wissenschaft zu tun hat. Außerdem geht es um das Thema Muskelkater: ist er ein Zeichen von richtigem Training?

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TIMESTAMPS

00:00 Vorstellung

09:51 Muskelkater: Hinweis für richtiges Training?

19:20 Neuroathletik und die Studie zur Griffkraft

26:30 Kritik an der Studie und an Neuroathletik

28:41 Fehlende Evidenz und Widersprüche in der Neuroathletik

53:00 Schwierigkeiten bei der Diskussion über Neuroathletik

Quellen:

PMID: 29282529

Neuroathletiktraining - Evidenz zur Wirksamkeit verschiedener Stimuli auf die Griffkraft: Eine randomisierte, kontrollierte Studie

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