#11 Marte & Miri über Diäten (Praxis und Theorie)

Über die Folge: Heute geht es um das Thema Diäten und welche wichtigen praktischen und theoretischen Aspekte beachtet werden sollten. Marte spricht mit Miri auch über einige Learnings aus dem Coaching. Diäten - Wieso machen wir Diäten - Welche Parameter außerhalb von Kalorienzählen wichtig sind - Theorie Abnehmen: Das Kaloriendefizit - Makronährstoffverteilung in einer Diät  - Die Höhe des Kaloriendefizits - Refeed Tage - nötig? - Die Praxis - Willen, Umfeld, Training und Performance Quellen: PMID: 34623696 PMID: 28630601 Coaching bei NuByMi: https://nubymi.com/coaching/  Free Content bei NuByMi: https://nubymi.com/sporternaehrungskompass/

Om Podcasten

Über den Podcast: Fuel Your Body by Miri Krug ist der Podcast über Ernährung, Sport und Mindset. Hier bekommt Ihr wertvolle Informationen von Profisportlern, Frauen im Sportbusiness und Coaches. Über den Host: Miriam Krug hilft Athleten und Hobbysportlern als Ernährungscoach bei ihrer Performance im Sport und im Alltag. Sie ist Gründerin von NUBYMI, Evidence Based Nutrition Specialist, Bachelor in Sportmanagement und studiert im Master Trainingswissenschaften und Sporternährung. Instagram: @miri.krug und @nubymi_nutrition Produkte und Services: nubymi.com