052. Maten för din hjärna och nootropika
Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa - A podcast by Fanny och Ila
I detta avsnitt ser vi hur mat, näring och nootropika påverkar hjärnans funktioner. 1. Hur fungerar hjärnan? 2. Vad händer när vi blir hungriga? 3. Mat som är bra för hjärnan 4. Näring som är bra för hjärnan 5. Vad gör nootropika? Nootropics/nootropika är olika ämnen som kan öka din mentala förmåga på olika sätt: - bättre minne/inlärningsförmåga - ökad kreativitet - högre koncentrationsförmåga/fokus - ökad motivation - förbättrade sociala förmågor - minskad ångest/stress
