021. 10 hacks för att hålla dig ung hela livet
Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa - A podcast by Fanny och Ila
Skulle du vilja ha samma energi och vara lika frisk som en ung människa hela livet? Massor av forskning görs nu om vad det egentligen är som gör att vi åldras och blir gamla och trötta. Vi fördjupar oss i dessa områden: 1. Hormonbalans - stötta hypofysen 2. Cellskräp 3. Epigenetik 4. AGE 5. Telomerer 6. Insulinresistens 7. Mitokondrier 8. Mikrobiom 9. Fria radikaler - antioxidanter 10. Inflammation
