11 - Come diventare genitori di sé stessi? Reparenting, mindfulness e auto-compassione con Nicoletta Cinotti

Hai mai sentito il concetto di diventare genitori di se stessi? In questo episodio intervisto Nicoletta Cinotti, psicologa e psicoterapeuta ad orientamento bioenergetico, formata in MBSR, MBCT, Mindful Self-compassion, Mindfulness Interpersonale e Mindful Parenting. Con Nicoletta affrontiamo un tema spesso vissuto da chi si trova in un percorso di terapia o crescita interiore: come entra in contatto con le parti di noi che spesso ci portano inconsciamente ad autosabotarci? E come farlo nel presente, senza finire vittime della nostra narrazione del passato? - Ti piace questo Podcast? Seguendolo e valutandolo mi aiuti a portare avanti il progetto e ad affrontare sempre più tematiche legate al benessere mentale e alla crescita interiore con esperti del settore. - Di cosa parliamo: L'importanza di coltivare una voce interiore amorevole (00:00:00)  Intro Essere Serena Podcast (00:00:30)  La scoperta della mindfulness e l'impatto sul suo approccio terapeutico (00:01:05)  L'autonomia delle persone nel processo di guarigione emotiva (00:03:33)  Il concetto di reparenting - diventare genitori di se stessi (00:04:39)  La memoria del futuro per un reale cambiamento (00:07:57)  Superare il passato e la narrazione del trauma (00:09:40)  Internal Family System - Il sistema familiare interno (00:12:50) Lavoro terapeutico con le parti esiliate del sé (00:15:00)  Come rientrare in contatto con le parti che abbiamo soppresso (00:19:10)  Il concetto di mindfulness e l'identità in movimento (00:19:43)  La connessione corpo-mente (00:22:56)  Gli impatti della visualizzazione positiva (00:27:14)  Suggerimenti per migliorare il rapporto con sé (00:28:06)  Format finale: 3 domande - 3 parole o frasi (00:32:15)  Conclusione (00:33:43)  E tu, hai mai provato a mostrare compassione nei confronti delle parti di te più "difficili"? Se ti interessa approfondire il tema, puoi trovare i libri su mindfulness e reparenting della Dott.ssa Cinotti nel suo ⁠⁠sito personale⁠⁠. - Ricordati di recensire e seguire questo podcast, il tuo feedback è importante per definire e percorrere insieme questo percorso di crescita interiore, grazie per il supporto! - Segui il progetto Essere Serena su ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ per non perderti contenuti giornalieri sul benessere mentale e sulla crescita interiore. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices