#044: Los 5 mejores libros para aliviar la ansiedad, los miedos y las preocupaciones

Todos pasamos por algún momento de ansiedad a lo largo de nuestra vida. Y para muchas personas es un problema devastador del que apenas se habla.  Para una persona con ansiedad esta sensación de miedo o temor no se pasa, incluso va a peor y afecta a sus actividades diarias. En este episodio te traigo una selección de los 5 mejores libros para aliviar la ansiedad, los miedos y las preocupaciones. Este episodio es para ti tanto si tienes ansiedad (leve, moderada o aguda) como si tan solo tienes la cabeza llena de preocupaciones.  Los libros que te voy a recomendar te ayudarán en ambos casos. Mi intención es que sirva para darle visibilidad a la ansiedad y que puedas incorporar en tu vida hábitos de autocuidado para superarla o prevenirla.  Además, probablemente tengas amigos, familiares, compañeros de trabajo... que tengan ansiedad para que puedas comprenderles y echarles una mano. No olvides visitar https://www.zurinealtube.com para acceder a más recursos de PNL y herramientas multiciencia, que te llevarán a crecer en lo personal y profesional. Y si te gusta este episodio, gracias por valorarlo y dejar un comentario.