Wie steige ich nach einer Pause wieder ins Training ein? (Krankheit, Verletzung, Corona)

Ob Krankheit oder Verletzung – eine Zwangspause ist für Sportler nie schön und das ist wohl auch der Grund dafür, warum viele trotzdem weiter trainieren. Warum das keine gute Idee ist und wie du stattdessen nach der Pause wieder richtig ins Training einsteigst, erfährst du in dieser Folge. **Themen im Podcast** - Was es für dein Training bedeutet, krank zu sein - Warum du auf keinen Fall krank/verletzt trainieren solltest - Woher du weißt, ab wann du wieder laufen kannst - Sonderfall Corona - Was tatsächlich in deinem Körper passiert, wenn du aufhörst zu trainieren - Meine 3 Tipps für ein gelungenes Comeback **Links und Empfehlungen aus dem Podcast** - Der ausdauerclub: https://www.ausdauerblog.de/ems-ausdauerclub/ Wenn du Fragen zum Podcast hast, dann schreib mir doch eine E-Mail an [email protected] Auf geht’s – bleib gesund und sportlich! **Dein Torsten**

Om Podcasten

Willkommen zum ausdauer-Podcast, deinem neuen Begleiter für ein fitteres und aktiveres Leben! Hier dreht sich alles rund um das Thema Ausdauersport, mit besonderem Schwerpunkt auf Laufen. Egal, ob du Anfänger:in oder erfahrene:r Läufer:in bist, unsere Experten und leidenschaftlichen Coaches Hannah, Carsten und Torsten sind für dich da, um wertvolle Tipps, inspirierende Geschichten und hilfreiche Ratschläge zu teilen. Begleite uns auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden, und entdecke die Freude am Laufen in einer freundlichen und motivierenden Community. Schnapp dir deine Laufschuhe und lass uns gemeinsam loslegen!