Hemligheten med din självkänsla, och hur den kan avgöra allt (mental träning 26 min)
Din självkänsla är inte en muskel, den är inte medfödd och du kan förändra den lika snabbt som du kan tänka en ny tanke. Det här är goda nyheter, eftersom känslan du har inför dig själv avgör din förmåga att sätta sunda gränser, förhålla dig i relationer, prioritera din hälsa och allt annat du värderar i ditt liv. På sätt och vis är känslan för dig själv en barometer på hur väl din självbild stämmer med dina värderingar och handlingar. Det är enklare än det kan verka, och en nyckel till att må bra. Vi är intresserade av dina reflektioner eller frågor, du når oss på [email protected]. Kolla gärna vår bok Unpack Your Existence där böcker säljs, den innehåller ännu fler djupdykningar i detta. Alla avsnitt i podden är fristående och går att lyssna på i vilken ordning som helst. När du gillar eller delar ett avsnitt så betyder det mycket för oss.