209. NERVIO VAGO: ¿QUÉ ES, EN QUÉ TE BENEFICIA Y CÓMO ESTIMULARLO?

¿Sabías que existe un nervio que conecta tu cerebro con tus órganos y regula desde tu digestión hasta tu nivel de estrés?

Ese nervio se llama nervio vago, y entender cómo funciona puede cambiar por completo tu salud.En este vídeo te explico:• Qué es exactamente el nervio vago y cuál es su recorrido.• Cómo influye en la digestión, el corazón, la inflamación y tu estado emocional.• Qué síntomas pueden indicar que no está funcionando bien.• Y lo más importante: cómo estimularlo de forma natural y segura para mejorar tu bienestar físico y mental.Descubrirás por qué este nervio es clave en la comunicación entre el cerebro y el cuerpo, y cómo pequeños hábitos como la respiración, el canto o la exposición al frío pueden fortalecerlo y ayudarte a controlar el estrés, reducir la inflamación y mejorar tu salud global.📚 Únete a mi comunidad privada de salud y fisiología 👉 www.elite-fitness.es🎧 Sígueme en Youtube 👉 (5) Elite Fitness - YouTube

📸 Sígueme en Instagram 👉 @elite_fitness.es📘 Mi libro “El Manual Definitivo del Ayuno Intermitente” 👉 https://www.bubok.es/libros/268975/el...