Somna på 20 minuter - Bli avslappnad från topp till tå

Detta avsnittet kan hjälpa dig att bli lugn så du somnar på endast 20 minuter. Jag guidar dig och vi arbetar oss uppåt, från dina tår till ditt huvud. Du kommer förhoppningsvis vara riktigt riktigt avslappnad efter detta avsnittet.

Sov så gott!


Musiken i bakgrunden hittar ni här: https://www.youtube.com/watch?v=eyieKBpA88w



See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Om Podcasten

Drömmarnas podd är en podcast för dig som vill bli lugnare och somna. Avsnitten är varierande med allt från ASMR, meditation, spirituellt och stjärntecken. Jag lyfter ofta viktiga ämnen som psykisk ohälsa, stress, välmående och återhämtning.Podden drivs av Louise Hammar.Lyssna gärna med hörlurar för bäst upplevelse!Följ Louise på instagram: @Hammarlouise och @DrommarnaspoddMail: [email protected] länkar samlade: http://www.linktr.ee/louisehammar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.