DLS episode 22　フォンジュでの骨盤エクササイズ

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4回にわけてお送りしてきた骨盤を探すエクササイズたち。最終回の今日は片足で、そしてターンアウトで行うエクササイズになります。一番難易度が上がるので過去3週間分のエクササイズがしっかり出来ていたかどうかのテストになるはず。頑張ってください。