24. TRE VIKTIGA SIGNALSUBSTANSER för oss med ADHD - handlar allt verkligen om dopamin?

Handlar allt verkligen bara om dopamin när det gäller en ADHD-hjärna? I detta avsnitt dyker jag ner i serotoninens och noradrenalinets roll i ADHD – en komplex och fascinerande koppling. Jag utforskar hur dessa viktiga signalsubstanser påverkar impulskontroll, emotionell reglering och sömn, och hur en obalans kan förstärka ADHD-symptom som hyperaktivitet och känslomässig instabilitet. Jag diskuterar också hur serotonin interagerar med dopamin och noradrenalin, de huvudsakliga neurotransmittorerna i ADHD, samt vilka behandlingar och naturliga strategier som kan hjälpa. Från kost och fysisk aktivitet till mindfulness och ljusexponering – jag delar konkreta tips för att optimera serotoninnivåerna och skapa balans i vardagen. Perfekt för dig som vill förstå hjärnans kemi och hitta nya vägar till ökat välmående! Här connectar du med mig på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jolanta-eriksson-%E2%97%8F-adhd-coach-58588998/  Här kan du investera i mitt TRIBE-program: https://www.jolantaeriksson.com/courses/tribe  Följ mig gärna på Instagram: https://www.instagram.com/jolantaeriksson/