7 Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad
De la mano del doctor Javier Rincón, médico especialista en acupuntura y medicina alternativa, te vamos a contar 7 secretos que guarda la medicina china para que puedas curar tu ansiedad. Además, te lo enseño a través de un divertido juego interactivo. La medicina China es una ciencia milenaria, de la cual occidente apenas a comenzado a aprovechar su enorme potencial. Prácticas como la meditación, respiración y anti inflamatorios naturales, fueron re descubiertas por occidente hace un poco más de 50 años Y hace 30 años aproximadamente se vienen implementando en los tratamientos psicológicos y médicos de occidente. Médicos de la Universidad de Harvard, como Herbert Benson o Andrew Weil han viajado hasta el tibet, para investigar que sucede en el cuerpo y la mente de quienes practican meditación. Utilizando aparatos de diagnóstico moderno, como electro encefalogramas e incluso Tomografía Axial Computarizada, han encontrado efectos beneficios en mente y cuerpo, incluso desactivación de los genes del estrés. (dejo un video con las explicaciones que estos médicos han realizado en las notas de este audio o video) En el campo de la ansiedad, muchos han visto o leído técnicas de respiración, que en realidad vinieron del oriente, tal como la respiración abdominal. Con lo anterior quiero mostrar como occidente apenas empieza a asomarse y a beneficiarse de conocimientos milenarios que el oriente posee. En este video o audio, como quiera que llegue este contenido hasta ti, el doctor Rincón, te va a explicar 7 ejercicios muy fáciles de hacer para que puedas superar la ansiedad de manera natural, sin medicinas, sin efectos secundarios. Enlaces para recibir mi encuesta: 1. Suscríbete para recibir mi encuesta, la cual me permitirá conocer tu caso y así poderte brindar mi ayuda psicoterapéutica https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/ Enlaces mencionados y Enlaces que te ayudarán a mejorar: 1. Video del dr Benson y la meditación-, enviar por escrito al psicólogo los beneficios que esta meditación me puede traer. Benson https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/ 2. El doctor Andrew Weil (Universidad de Harvard )analiza como las practicas orientales ayudan considerablemente a la salud física y emocional https://www.youtube.com/watch?v=iAlCm2ZzNoI Nota: Fue el único video de este doctor que encontré en español, hay mucho sobre él en cuanto a una técnica para dormir, pero el resto está todo en inglés. Si sabes hablar inglés con un sencilla búsqueda podrás encontrar mas videos de él. 3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad : https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 4. Mi historia con la ansiedad y como la superé: https://nelsonarturopsicologo.com/mi-historia-como-supera-ansiedad-sin-medicinas/ 5. Alimentos para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 6. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/ 7. Como mantenerse calmado ante una crisis de ansiedad: la ley de los 15 minutos. https://www.youtube.com/watch?v=uAyIDoR74oY 8. Mensaje para decirte que SI podrás superar la ansiedad, yo pude, tu también podrás. https://nelsonarturopsicologo.com/tu-podras-superar-la-ansiedad/ 9. Video sobre pensamientos alarmistas y ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/tu-dialogo-interno-y-la-ansiedad/ La forma de pensar que origina la ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=s2I88pqNTbk 10. Que es la terribilitis y como afecta mi ansiedad. Entrevista a Rafael Santandreu – https://www.youtube.com/watch?v=yTYchzu_RNY 11. Como controlar pensamientos negativos en la ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-pensamientos-negativos/ 12. Video El mejor ejercicio para la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 13. Que es la aceptación, por el Psiquiatra español Iñaki Vazquez (QEPD) https://www.youtube.com/watch?v=s31kATDIgRY&list=PU1CzRStWpIZbiLL72tuD_JA&index=51&app=desktop 14. Ejercicio físico para superar ataques de pánico https://nelsonarturopsicologo.com/evita-ataques-panico-haciendo-este-potente-ejercicio/ 15. Ruta para salir de la ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/ruta-salir-ansiedad/ 16. El mejor ejercicio para la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 17. Como ayudar a un ansioso hipocondriaco ansioso VIDEO ACTUADO https://nelsonarturopsicologo.com/como-ayudar-hipocondriaco/ 18. 7 pasos para superar un ataque de pánico https://nelsonarturopsicologo.com/7-pasos-superar-panico/ 19. Video La cura definitiva de la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/ 20. Video El Origen de la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/ Listas de videos relacionadas: 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 2. Lista con indicaciones para alimentación y problemas gástricos: https://www.youtube.com/watch?v=P1jyhW19uN8&list=PLrRLVFX9exGVR-H2YafmeJzwgxtKAI529 3. Como perder el miedo a mi cuerpo https://www.youtube.com/watch?v=s8U9ZJz6Vck&list=PLrRLVFX9exGVt37RQNcYCc-B_8O159xee 4. Como superar pensamientos catastróficos: https://www.youtube.com/watch?v=RdUZPZN9kVc&list=PLrRLVFX9exGWygterdGkf4V51-qhwJVP6