Gesundheits- und Ernährungstipps für den Alltag

Eine gesunde Lebensweise ist die Basis für ein erfülltes Leben. Sich dafür die notwendige Zeit zu nehmen ist nicht immer leicht. Zu oft stehen uns Rutinen im Weg, die uns davon abhalten das zu tun, was unserem Geist und Körper eigentlich gut tun würde. In der heutigen Folge gebe ich dir einen Einblick über meinen Tagesablauf, was ich an Nahrung zu mir nehme und wie ich mich körperlich fit halte.