La science de la perte de poids｜Avec Flavio Guionneau & Meryl Bissonnier
Dans cet épisode nous allons montrer l’importance de la perte de gras sur notre santé physique et mentale. Notre site nutripreneur : https://nutripreneur.com Bienvenue dans le 32ème épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻 Nous verrons toutes les raisons qui amènent à prendre du poids Ensuite, pourquoi c’est important de perdre du poids Et enfin, comment perdre du poids sans le reprendre. Dans ce podcast, nous répondrons à toutes les questions en lien avec la perte de poids avec Meryl Bissonnier et Flavio Guionneau. Flavio Guionneau : Insta : https://www.instagram.com/flavioguionneau Linkedin : https://www.linkedin.com/in/flavio-guionneau Coaching : https://formulaire.flavio-guionneau.fr/ Meryl Bissonnier : Insta : https://instagram.com/merylbissonnier Linkedin : https://www.linkedin.com/in/meryl-bissonnier Nutripreneur : Insta : https://www.instagram.com/nutripreneurfr 20% sur tout le site : https://nutripreneur.com/ Podcast tourné à La Capsule Studio Pour plus d’infos 👉🏻 https://lacapsule.studio Rejoignez Flavio Guionneau et Meryl Bissonnier, les esprits innovants derrière Nutripreneur, dans cet épisode éclairant de notre podcast, où ils explorent les nuances de la santé naturelle et du biohacking avec un focus sur la perte de poids. En tant qu'entrepreneurs passionnés par l'optimisation de la santé et du bien-être, ils dévoilent des insights précieux sur comment perdre du poids durablement. Dans cette conversation fascinante, Flavio et Meryl abordent les clés pour perdre du poids, et ne jamais reprendre les kilos prit. Ils partagent des stratégies et des conseils pratiques pour tout le monde puissent tirer le meilleur parti de leur santé en tenant compte de ces aspects. Que vous soyez un entrepreneur cherchant à optimiser votre performance, un passionné de santé naturelle, ou simplement curieux de comprendre comment perdre du poids durablement, cet épisode vous offrira des perspectives inédites et des conseils applicables pour améliorer votre bien-être. SOMMAIRE : 00:00 Introduction 03:40 Pourquoi on prend du gras ? 08:10 Pourquoi les espagnols sont obèses ? 11:20 La prise de poids psychologique 15:10 Comment avoir le déclic pour perdre du poids ? 17:30 Le test de minceur pour les hommes 19:35 Beauté et perte de poids 25:20 Pourquoi les gens musclés ne sont pas en bonne santé ? 26:20 Comment perdre du poids ? 30:45 Appliquer le Pareto de la Santé 36:00 Pourquoi peser ses aliments ? 39:45 Enlève des habitudes 42:45 L'optimisation de ton lifestyle 47:00 La méthode pour éviter de manger trop de sucre et gras 51:00 Le mot de la fin (que du love)