DOUCHE FROIDE, RÉSILIENCE, BAIN GLACÉ｜Avec Maxime Frost
Dans cet épisode nous allons parler de l’exposition au froid pour la santé physique et mentale. Bienvenue dans le 37ème épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻 Quels sont les vrais avantages du froid ? En quoi le froid renforce ta discipline ? Nous verrons comment démarrer le froid en partant de 0. Et enfin, faut-il s’exposer au froid pour être discipliné ? Dans ce podcast, nous répondrons à toutes les questions en lien avec la productivité avec Maxime Frost Flavio Guionneau : Insta : https://www.instagram.com/flavioguionneau Linkedin : https://www.linkedin.com/in/flavio-guionneau Coaching : https://go.flavio-guionneau.fr/26 Meryl Bissonnier : Insta : https://instagram.com/merylbissonnier Linkedin : https://www.linkedin.com/in/meryl-bissonnier Nutripreneur : Insta : https://www.instagram.com/nutripreneurfr 10% sur tout le site : https://nutripreneur.com Maxime Frost : Insta : https://www.instagram.com/maximefrost Podcast tourné à La Capsule Studio Pour plus d’infos 👉🏻 https://lacapsule.studio Rencontrez Maxime Frost, un aventurier extraordinaire connu pour sa passion pour le froid, dans ce nouvel épisode de notre podcast. Maxime, célèbre sur Instagram pour ses défis glaciaux, explore les limites du corps humain en s'exposant à des températures extrêmes et partage avec nous les incroyables bienfaits du froid sur la santé physique et mentale. Dans cette conversation captivante, Maxime détaille comment le froid peut renforcer le corps, améliorer la résilience au stress, et contribuer de manière significative à notre bien-être général. Il offre des conseils pratiques sur comment débuter avec l'exposition au froid de manière sûre et efficace, et explique pourquoi intégrer cette pratique dans notre routine quotidienne peut nous rendre plus forts et plus heureux. Découvrez comment Maxime utilise le froid non seulement comme un défi personnel mais aussi comme un outil de transformation pour atteindre une meilleure santé et un plus grand bonheur. Si vous êtes curieux de savoir jusqu'où vous pouvez pousser votre corps et esprit, ou si vous cherchez des méthodes naturelles pour combattre le stress, ne manquez pas ce podcast passionnant avec Maxime Frost. 00:00 Introduction 03:55 Qui est Maxime Frost ? 07:45 Le début des douches froides 11:14 Les bains froids, c’est vraiment dur ? 14:00 Pourquoi le confort nous a détruit 15:20 Le froid, ça change des vies 22:45 Pourquoi on a mal aux mains dans de l’eau froide 23:50 Le froid c’est un truc d’homme ou de femme ? 27:15 Plus tu es gros, plus tu résistes au froid 29:10 Est-ce que c’est trop stressant de s’exposer au froid ? 35:10 Apprendre à gérer le stress = bullshit ? 38:00 Le problème de la gratuité 39:40 Quels sont les bénéfices du froid ? 47:00 Le problème de la culture de l’effort 49:40 Pourquoi on est en retard par rapport aux pays scandinaves ? 57:00 Le froid, meilleur remède pour pas tomber malade ? 01:02:40 Pourquoi Meryl et Flavio sont à fond dans la santé ? 01:07:40 Quelle est la différence entre le froid sec et le froid humide ? 01:23:00 Le OUI vs NON de Maxime Frost 01:30:00 Est ce qu’on peut vraiment attraper froid ?