Comment devenir anti-fragile dans un monde de faible ?｜Avec Pierre Dufraisse

Pierre nous emmène dans une exploration des méthodes naturelles pour se renforcer, tant sur le plan physique que mental. Il nous dévoile les secrets de la résilience, de l’adaptation à l’imprévu, et de la volatilité de la vie. Bienvenue dans le 41ème épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻 Pierre nous emmène dans une exploration des méthodes naturelles pour se renforcer, tant sur le plan physique que mental. Il nous dévoile les secrets de la résilience, de l’adaptation à l’imprévu, et de la volatilité de la vie. Nous discutons de l'importance de sortir des routines pour éviter la fragilité, de l'impact de l'éducation sur notre santé, et pourquoi il est essentiel de ne pas se reposer sur des habitudes linéaires. Pierre nous partage ses routines, comme la méditation, les bains froids et bien plus encore. Est-ce que sortir de sa zone de confort renforce vraiment ? Comment affronter la vie tout en développant un esprit et un corps plus solides ? C’est ce que nous allons découvrir ensemble. Flavio Guionneau : Insta : https://www.instagram.com/flavioguionneau Linkedin : https://www.linkedin.com/in/flavio-guionneau Coaching : https://go.flavio-guionneau.fr/26 Meryl Bissonnier : Insta : https://instagram.com/merylbissonnier Linkedin : https://www.linkedin.com/in/meryl-bissonnier Pierre Dufraisse : Insta : https://www.instagram.com/verismetv/?igsh=MTdsdXhjcG5xdmxpZA%3D%3D Youtube : https://youtube.com/channel/UCNzTrZJ2augJrh54aj-57WQ?si=10j8NETS3wWpl9HQ Nutripreneur : Insta : https://www.instagram.com/nutripreneurfr Le site : https://nutripreneur.com 20% sur votre première commande avec le code CORPSETESPRIT20 🧡 Pour télécharger votre e-book récapitulatif des épisodes : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-vitalite-et-hormese Podcast tourné à La Capsule Studio Pour plus d’infos 👉🏻 https://lacapsule.studio Rejoignez Flavio Guionneau et Meryl Bissonnier, les esprits innovants derrière Nutripreneur, dans cet épisode éclairant de notre podcast. Dans cet épisode nous abordons les techniques de renforcement physique et mental pour surmonter les défis de la vie quotidienne. Découvrez comment développer votre résilience face aux imprévus, en utilisant des pratiques telles que la méditation, les bains froids, et le sport. Nous y verrons les limites du "biohacking" et de l’importance de l’éducation sur la santé. Ne manquez pas ce nouvel épisode pour comprendre comment sortir de la fragilité moderne et atteindre une santé durable.   SOMMAIRE : 00:00 Introduction 05:30 Le renforcement physique et mental 12:45 Le biohacking 16:13 Le culte de la performance 19:30 Éducation et fragilité 26:04 Le culte du corps 33:15 Les pratiques de renforcement 40:00 Le lien entre le mental et le physique 47:20 Comment réagir face aux imprévus de la vie 51:00 Les compléments alimentaires 1:00:03 L'industrie pharmaceutique 1:11:24 La pédagogie autour de la nutrition 1:19:30 Biohacking et médecine traditionnelle 01:30:38 Conclusion