Coach santé : « ton mode de vie détruit ta santé » ｜Avec Victor

Tu veux comprendre pourquoi tu es tout le temps fatigué même en dormant assez ?  Ce que personne ne t'a dit sur le sucre, le sport et les protéines animales ?  Les signes d'un métabolisme ralenti et comment y remédier ?  Pourquoi les compléments alimentaires ne sont pas tous inutiles ?  On te dit tout !  Dans cet épisode, on reçoit Victor, créateur du compte Nord Besoin, coach spécialisé en nutrition, troubles digestifs et hormonaux.  On parle sans filtre des erreurs nutritionnelles modernes, du rôle central du sommeil, du stress chronique, des problèmes de thyroïde, de digestion, et des solutions concrètes pour retrouver une vraie vitalité. Episode sponsorisé par Nutripreneur : 20% offert sur votre première commande avec le code "CORPSETESPRIT20" 👉🏻 https://nutripreneur.com  Bienvenue dans le 71ème épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻  Victor est coach en nutrition et santé métabolique, spécialisé dans les troubles digestifs, hormonaux et la fatigue chronique.  Fondateur du compte Instagram @honore_tes_besoins, il accompagne des centaines de personnes à retrouver une énergie durable grâce à une approche holistique : alimentation, digestion, gestion du stress, sommeil et rythme de vie. Son expertise s’appuie sur son propre parcours de santé : après avoir traversé des années d’errance médicale liées à des troubles thyroïdiens, digestifs et hormonaux, Victor a développé une approche intégrative et réaliste de la santé, à la croisée de la biochimie, des besoins nutritionnels profonds et de la réalité du mode de vie moderne. Aujourd’hui, il est reconnu pour sa pédagogie, ses contenus clairs et documentés, et sa capacité à démystifier les idées reçues autour du sucre, du métabolisme, du stress ou encore de l’alimentation dite “ancestrale”. Ebook résumé de l'épisode offert : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-coach-sante-ton-mode-de-vie-detruit-ta-sante Flavio Guionneau :  Insta : https://www.instagram.com/flavioguionneau  Linkedin : https://www.linkedin.com/in/flavio-guionneau  Coaching : https://calendly.com/d/cnrj-9mv-dtd/session-pareto-sante  Meryl Bissonnier :  Insta : https://instagram.com/merylbissonnier  Linkedin : https://www.linkedin.com/in/meryl-bissonnier  Nutripreneur :  Insta : https://www.instagram.com/nutripreneurfr  Site : https://nutripreneur.com Victor :  Insta : https://www.instagram.com/honore_tes_besoins?igsh=aGxvaWRjYTlhYno= Site : https://sante-ancestrale.com/?fbclid=PAY2xjawJmD9dleHRuA2FlbQIxMQABp0O0s_8awBLO47yV88ITj6G7zHO-yQYDhz64lzq6aUHqad5gOvvRw3ZrOcxH_aem_3iwWnt6KbvMDoTlTHNJ1ww Sommaire :  00:00 Introduction et présentation de Victor, coach spécialisé en santé métabolique 00:21 On vous présente Victor 04:32 Fatigue chronique : Pourquoi ton corps est épuisé sans raison apparente 09:45 Comment l’alimentation moderne appauvrit ton énergie et dérègle tes hormones 14:30 Le rôle central du sommeil dans la régulation métabolique 18:55 Faut-il revenir à une santé “ancestrale” ? Idéalisme vs solutions réalistes 23:41 Les 3 grandes erreurs santé que Victor retrouve chez presque tous ses clients 29:35 Le sucre est-il vraiment ton ennemi ? Ce que disent la biochimie et la réalité terrain 34:12 Pourquoi la peur des protéines animales est souvent infondée 38:55 Trop de sport peut-il ruiner ta santé hormonale ? Le point sur le stress physique 44:00 Faut-il bouger plus ou faire moins de sport ? La différence essentielle 48:20 Stress, pollution, alimentation : Pourquoi nos besoins nutritionnels explosent aujourd’hui 52:50 Métabolisme au ralenti : 10 signes concrets qui doivent t’alerter 58:08 Troubles digestifs : Comment ils sabotent ta santé mentale et hormonale 01:02:44 Thyroïde, testostérone, progestérone : Ce que tu dois vraiment comprendre sur tes hormones 01:07:14 Le stress, ennemi silencieux : Pourquoi tout commence par la gestion de ton énergie 01:11:38 Compléments alimentaires : Utiles ou inutiles ? Ce que Victor recommande 01:15:10 Les 3 actions les plus puissantes pour retrouver ton énergie dès aujourd’hui