Regulación Emocional durante las Fiestas Decembrinas

¿Las fiestas decembrinas suelen dejarte más frustrada que en paz? Descubre cómo la regulación emocional puede cambiar tu experiencia y ayudarte a disfrutar esta temporada como siempre has deseado. En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en el control de la ira, te enseña cómo preparar tu mente para mantenerte flexible, liviana y conectada con tu paz interior, sin importar las circunstancias. Aprende a usar tu cerebro primitivo estratégicamente para soltar las expectativas que solo generan decepción y enfocarte en lo que realmente importa.Descubrirás cómo la planificación consciente y una mentalidad abierta pueden ayudarte a sentirte orgullosa y tranquila durante las fiestas. Este episodio está diseñado para que vivas unas celebraciones completamente diferentes, llenas de satisfacción personal y conexión contigo misma.Planificación emocional para evitar la frustración navideñaCómo usar tu cerebro primitivo para mantener la calma y soltar expectativasHerramientas para sentirte tranquila y satisfecha, pase lo que paseEstrategias para vivir unas fiestas con paz y plenitudEscucha ahora y descubre cómo regalarte la tranquilidad que siempre has buscado en estas fechas. ¡Te espero!🎧 Descarga este audio de 8 minutos para programar paz, satisfacción y orgullo. Úsalo cuando necesites mantener el control emocional y llevar contigo ese calorcito en el pecho: DESCARGAR Únete a La Pausa el Challenge GRATUITO de 30 días 💆🏻‍♀️✨. Estás lista para volver a disfrutar tu relación y sentirte en PAZ? Entonces agenda tu Consulta Gratuita con Jessika a través de WhatsApp 💬