¿Es "Normal" Volver a Tener Ataques de Ira Durante el Proceso de Aprender a Controlar la Ira?

Hola Jess, he vuelto a tener un ataque de ira con mi pareja fuerte, nos hemos perdido el respeto. Estoy practicando el segundo freno, es normal?¿Es normal volver a tener un ataque de ira durante el proceso de control? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira, responde a una de las preguntas más comunes de quienes están trabajando en regular sus emociones: "¿Es normal volver a tener un ataque de ira mientras practico los frenos mentales?" Jessika comparte historias reales de sus clientas y explica por qué estos episodios son parte del proceso. Descubrirás cómo factores como el cansancio, las hormonas y patrones mentales influyen, y aprenderás estrategias clave para minimizar su impacto. Este episodio te ayudará a entender que cada paso cuenta y que el progreso es posible, aunque no siempre sea inmediato.Da click y deja tu pregunta anónima: https://ngl.link/jessikperdomoEscucha el episodio en SPOTIFYEscucha el episodio en APPLE PODCASTÚnete a La Pausa el Challenge GRATUITO de 30 días 💆🏻‍♀️✨. Estás lista para volver a disfrutar tu relación y sentirte en PAZ? Entonces agenda tu Consulta Gratuita con Jessika a través de WhatsApp 💬