Los filtros de tu infancia moldean tu percepción actual

¿Qué papel juegan los filtros de tu infancia en tu forma de ver el mundo hoy?En este episodio, exploramos cómo los patrones de pensamiento y percepciones aprendidas en la infancia influyen en la manera en que interpretamos nuestras experiencias como adultos. Jessika Perdomo, psicóloga y experta en el control de la ira, profundiza en las funciones del cerebro que distorsionan nuestras percepciones, desde la lectura del pensamiento hasta la personalización, y cómo estas contribuyen a nuestras emociones más intensas, incluyendo la ira.Descubre cómo identificar y transformar estas interpretaciones automáticas para obtener una visión más clara y saludable de la realidad. Jessika comparte estrategias simples pero efectivas para dejar atrás la culpa y el perfeccionismo, y para liberar tu mente de pensamientos limitantes que afectan tus relaciones y tu bienestar.¿Por qué nuestra mente insiste en leer pensamientos que no existen?¿Cómo influyen las creencias infantiles en tus reacciones emocionales actuales?Estrategias para salir del razonamiento emocional y recuperar la perspectiva.Herramientas para manejar la personalización y fortalecer tus límites emocionales.¡Dale play ahora y empieza a cambiar la forma en que percibes tu mundo!Únete a La Pausa el Challenge GRATUITO de 30 días 💆🏻‍♀️✨. Estás lista para volver a disfrutar tu relación y sentirte en PAZ? Entonces agenda tu Consulta Gratuita con Jessika a través de WhatsApp 💬