Rompiendo la Zona de Confort Emocional

En el ajetreo de la vida moderna, ¿cómo podemos romper la zona de confort emocional y transformar nuestra relación con la ira y el control mental? Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira, te guía a través de estrategias innovadoras para abordar los errores cognitivos y transformar tu perspectiva.En este episodio, descubrirás cómo identificar y neutralizar las distorsiones cognitivas que generan malestar y conflicto emocional. A través de un enfoque práctico y accesible, aprenderás a crear un espacio de neutralidad donde puedas observar tus pensamientos sin ser controlada por ellos. Jessika comparte técnicas simples para gestionar la ira, priorizar tu bienestar y cultivar una mente más equilibrada y libre de estrés.Identificación de distorsiones cognitivas para controlar la iraEstrategias para crear un espacio de neutralidad emocionalTécnicas prácticas para una mente más equilibrada¡No te pierdas este episodio transformador que te llevará a un nuevo nivel de autoconocimiento y paz mental!🌟Únete a La Pausa el Challenge GRATUITO de 30 días 💆🏻‍♀️✨. Estás lista para volver a disfrutar tu relación y sentirte en PAZ? Entonces agenda tu Consulta Gratuita con Jessika a través de WhatsApp 💬