Supera la Ansiedad y la Ira: Estrategias para Manejar las Emociones Negativas

¿Alguna vez has sentido que la ira te toma por sorpresa y no sabes cómo controlarla? En este episodio, exploramos cómo gestionar la ira, el estrés emocional y la ansiedad que surgen en las relaciones, especialmente cuando se convierten en un obstáculo en tu vida profesional. Jessika Perdomo, psicóloga experta en control de la ira y regulación emocional, comparte estrategias poderosas para neutralizar los ataques de ira y reducir el estrés que afectan tu bienestar. Aprende a cambiar tus patrones emocionales, dándote el poder de mantener la calma y el control.A lo largo de este episodio, descubrirás cómo el cerebro primitivo impulsa la ira y qué técnicas efectivas puedes usar para regular tu sistema nervioso en momentos de tensión. Jessika te guiará a través de herramientas para reducir el estrés y la ansiedad de forma práctica, ayudándote a desarrollar una mentalidad más emocionalmente inteligente. Si estás lista para liberarte de los ataques de ira y vivir con mayor paz interior y equilibrio, este episodio es lo que necesitas🌟Únete a La Pausa el Challenge GRATUITO de 30 días 💆🏻‍♀️✨. Estás lista para volver a disfrutar tu relación y sentirte en PAZ? Entonces agenda tu Consulta Gratuita con Jessika a través de WhatsApp 💬