Convirtiendo el perfeccionismo en crecimiento personal

¿Te sientes atrapada en un ciclo interminable de expectativas irreales? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira, explora cómo el perfeccionismo puede desencadenar emociones descontroladas en nuestras relaciones y ataques de ira con la pareja.A través de estrategias prácticas y reflexiones profundas, Jessika nos guía en cómo reducir este perfeccionismo y aprender a manejarlo para convertirlo en una herramienta de crecimiento personal. Descubre cómo integrar esta sombra y lograr un equilibrio saludable entre control y autocompasión.Estrategias para reducir el perfeccionismo y mejorar el autocontrol en situaciones emocionales.Cómo los patrones de infancia influyen en nuestro comportamiento perfeccionista de adultos.Técnicas para transformar la compulsión en acciones que promuevan bienestar mental y emocional.¡Escúchalo ahora y transforma tu relación con la autoexigencia!Únete a La Pausa el Challenge GRATUITO de 30 días 💆🏻‍♀️✨. Estás lista para volver a disfrutar tu relación y sentirte en PAZ? Entonces agenda tu Consulta Gratuita con Jessika a través de WhatsApp 💬