4 Técnicas para Canalizar el Enojo en Situaciones Extremas

¿Qué haces con el enojo después de una ruptura amorosa o una situación extrema? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en el control de la ira, te comparte 4 técnicas para canalizar el enojo en momentos de alto impacto emocional, como al terminar una relación o enfrentar una ruptura amorosa. Descubre cómo liberar emociones intensas de forma consciente, evitando que estas alimenten patrones tóxicos o perpetúen el conflicto.Aprenderás estrategias prácticas, como el Rage Dance, ejercicios de respiración y otras herramientas diseñadas para momentos excepcionales, como el duelo tras una ruptura amorosa o la traición de una pareja. Este episodio es tu guía para manejar la intensidad emocional de manera saludable y mantener el control, incluso en los momentos más desafiantes. ¡Escúchalo ahora y transforma tu relación con el enojo!🌟Playlist para el RAGE DANCE de Kathrin Zenkina SPOTIFYÚnete a La Pausa el Challenge GRATUITO de 30 días 💆🏻‍♀️✨. Estás lista para volver a disfrutar tu relación y sentirte en PAZ? Entonces agenda tu Consulta Gratuita con Jessika a través de WhatsApp 💬