⚔️VOLUMEN vs INTENSIDAD⚔️ en Hipertrofia | con COACH JOSECA | Ganar masa muscular con BAJO VOLUMEN

En este episodio hablamos sobre todo lo que quieres saber, pero nadie se atreve a decirte.🧠Hablamos de ciencia, pero también hablamos de la VIDA REAL. ⚔️¿Hay una GUERRA entre INTENSIDAD y VOLUMEN? ¿Nos llevaremos bien?CALCULADORA de DIETA gratis:https://bit.ly/37jkhaS Aquí tienes todos los temas de los que hablamos (con sus respectivos minutos)🧨 01:05 ¿QUIEN ES JOSECA?: De profesional de VELA al GIMNASIO🧨 09:20 SU ENFOQUE DE ENTRENAMIENTO🧨 11:20 CALIDAD DE ENTRENAMIENTO E INTENSIDAD🧨 12:20 ¿INTENSIDAD O VOLUMEN? : La experiencia se encuentra con la ciencia🧨 14:30 ¿INTENSIDAD O VOLUMEN?: La técnica de los ejercicios🧨 18:50 ¿INTENSIDAD O VOLUMEN?: Ir al fallo vs RIR1🧨 21:40 RPE/RIR: ¿Hasta qué punto es infalible? ¿Esta el usuario medio preparado?🧨 23:10 IR AL FALLO SIEMPRE: ¿Realmente se progresa?🧨 24:25 LA INTENSIDAD: Arma de doble filo🔮 Joseca y yo hemos pensado que si este podcast tiene buena acogida: VAMOS A GRABAR MÁS. Está en vuestras manos compis ;) Así que dejadme cualquier sugerencia de temas que os gustaría que tratemos en futuros episodios.Puedes escuchar el podcast en- iTunes: https://podcasts.apple.com/es/podcast/chasing-aesthetics/id1459570649- iVoox: https://www.ivoox.com/s_p2_690915_1.html- Spotify: https://open.spotify.com/show/7wY6YyrB2tO5dhUCsocwgo?si=UXRlTo5hSc-pZBcMB6bwawSi quieres aprender TODOS LOS DÍAS te invito a que te unas en INSTAGRAM : https://www.instagram.com/andersthetichttps://andersthetic.com/hipertrofia/   .Chasing Aesthetics en INGLÉS: http://www.youtube.com/channel/UCQ5jUXAmJfS_pCsOXlLRLtg?sub_confirmation=1#hipertrofia #andersthetic #labibliadelahipertrofiaSupport the show

Om Podcasten

Este es un podcast sobre NUTRICIÓN, ENTRENAMIENTO y ESTILO DE VIDA.En él encontraras información sobre fitness de basada en la ciencia y actualizada. Además, podrás escuchar entrevistas y charlas colaborativas con GRANDESv PROFESIONALES del sector.¡Hay algo más! Puedes descargar una CALCULADORA de DIETA (Gratis) desde aquí:https://www.andersthetic.com/regalo . Puedes esuchar los podcast y ver los videos de las entrevistas en YouTube https://www.youtube.com/andersthetic .Si quieres aprender TODOS LOS DÍAS te invito a que te unas en INSTAGRAM --> https://www.instagram.com/andersthetic .En la web www.andersthetic.com encontrarás artículos, infografías, recursos GRATUITOS y mucho más !