137: TAREA PARA SER FELIZ - Episodio 5 - Transformar al crítico interno

Todos tenemos voces internas, sí. No es algo raro que a algunas les guste tomar la delantera y erigirse como las que gerencian todas nuestras acciones. Combinando un poco lo que enseña Richard C. Schwartz sobre los Sistemas Familiares Internos, hablamos de la voz "Gerente" y cómo aprender a sacarle provecho y dejar de tenerla como enemiga. La tarea de esta semana es aprender a dialogar con esta voz, comprendiéndola desde un marco mayor ¡Escribime para contarme como te va con esto! En los próximos episodios de esta serie, vamos a hablar de los SFI (Sistemas de Familia Internos), que es una técnica que uso en psicoterapia y que vinculo con el Budismo porque ayuda a cultivar la paz mental. Vas a entender más por qué se genera un diálogo de voces interno en tu mente. "Tarea para ser feliz" es una serie sobre la felicidad consciente desde la óptica de la neuropsicología y el budismo ¿Cómo se puede ser feliz de manera consciente y sin depender de las circunstancias externas? Es una tarea ardua, y la felicidad puede estar del otro lado. Sé feliz, la vida es hoy. ____ (Música: Gustavo Ripa) Encontrame en Instagram aquí IMPORTANTE: El budismo o la terapia transpersonal, en todas sus formas, incluida la laica, puede ofrecer herramientas valiosas para la introspección, el autoconocimiento y el bienestar general. Sin embargo, siempre debe ser considerado como un complemento y no un reemplazo del tratamiento médico o psicológico profesional. Si sientes que no puedes solo, pide asistencia: todos hemos pasado por algo así. Cuidémonos entre todos. Te abrazo en el Camino.

Om Podcasten

Mi nombre es Lucas Casanova y este es mi podcast sobre la felicidad consciente, el crecimiento personal y la forma del Budismo de ver la mente. Todo lo enseño de manera simple, sin palabras en lenguas muertas, de forma directa y sin misticismos. BEZ es una mirada espiritual basada en ciencia, sobre la mente, el trauma, la neurociencia, la sanación emocional y cómo atravesar las crisis en nuestra vida de forma positiva y posible. Espiritualidad sin vestirse de blanco, sin prender velas, sin rituales… y con mucho corazón; eso sí: en zapatillas. ______ Lee más sobre lo que hago aquí (http://bio.site/lucascasanova)