38. Hvordan bryte mønstre i hverdagen?

Hvordan bryte et mønster? Hvorfor er det sånn at noen mønstre er enklere å bryte enn andre? og hvordan endrer man vaner eller rutiner som går på automatikk? Isabelle fikk sjokk da hun første gang lærte hvor lite påvirkningskraft den kognitive hjerne har i hverdagen og hvor mye av handlingsmønster vårt som ligger lagret i underbevisstheten. Det er nemlig underbevisstheten som kontrollerer alle vaner og rutiner som går på automatikk, også de mindre hensiktsmessige mønstrene vi ønsker å bryte.I denne episoden av Becoming så snakker jentene om hjernebølger, den tredelte hjernen, underbevisstheten, small t-trauma, rutiner, vaner og mye mer.Har du lyst til å følge oss på sosiale medier så finner du oss på Instagram og Facebook med @Becomingthepodcast. Takk for at du lytter, deler podcasten og gir oss tilbakemeldinger. Det betyr så mye for oss.   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.