84. Uppväxttrauma formar dig mer än du tror - med Johanna "SoYou" Bergman

Hon är tillbaka! I förra avsnittet med Johanna pratade vi om hur du kommmer i kontakt med ditt inre barn. Och visst går det även igen när vi fördjupar oss lite mer i just uppväxttrauma. Uppväxttrauma är inte så dramatiskt som stora trauman, men i stort sett alla har dem. En föräldrer som inte har haft kapacitet att se och höra dig och möta dina behov skapar det du lär dig och du skapar av det dina skyddsstrategier som ligger till grund för din anknytning som sedan styr hur du agerar när du bygger relationer i vuxen ålder.  För dig som vill lyssna på vårt första avsnitt tillsammans, gå till avsnitt 65. Hur du läker ditt inre barn. https://anchor.fm/bakomfasadenpodden/episodes/65--Hur-du-lker-ditt-inre-barn---Med-Johanna-SoYou-Bergman-e185ugo För dig som letar utlovade länkar: Här är ankn.kursen: https://soyou.nu/anknytningskurs/landningssida  Johannas hemsida där fler onlineresurser fylls på varefter: https://soyou.nu.  Böckerna vi pratar om hittar du ex. här: Self-Compassion Dr. Kristin Neff https://www.bokus.com/bok/9780061733529/self-compassion/?gclid=CjwKCAjwi6WSBhA-EiwA6Niokzw15cZ3EA2oVMkfgCRNwd_PCl42bK_fD_8yvH1wRRNZlDDmpm7ABxoC3soQAvD_BwE  Avsnittet om Self Compassion: https://open.spotify.com/episode/37JFDAnY9hvh8NH6LMAna1?si=41CCalZyTbu9_6AJ6hIq0w  Kroppen håller räkningen av Bessel Van Der Kolk https://www.bokus.com/bok/9789198624748/kroppen-haller-rakningen/?gclid=CjwKCAjwi6WSBhA-EiwA6Niok-u4030FkiyonhrdthtSPyn38IEc0dQ9Tvfx69NWK_oa9s9MhnHkbxoCusYQAvD_BwE  Gabór Maté Approach Compassionate Inquiery: https://compassionateinquiry.com/